초롱이의 생활정보

굴의 효능 알아보기안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 겨울철 제철음식인 굴의 효능에 안내드리겠습니다. 굴은 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 일명 '바다의 우유'라고 불리기도 하는 건강 음식 입니다. 특히 아미노산과 아연이 풍부하게 들어 있으며 비타민 A와 비타민 D, 철분, 칼슘 등의 많은 우리 건강에 이로운 양양성분이 함유되어 있으며 특히 다이어트에 효과적인데 그이유는 아시다시피 칼로리와 지방성분이 적게 함유되어 있는 건강 음식 입니다. 굴을 먹는 방법은 생으로도 드시고, 구워먹거나,굴파전,굴회무침, 굴물회, 튀김, 또는 굴밥, 김치, 무생채 등 아주 다양하게 드실 수 있습니다. 특히 굴은 피로회복이나 체력증강, 술을 자주 마시는분, 숙취 예방과 회복, 변비나 부종의 완화, 빈혈 및 냉증 기미..