초롱이의 생활정보

나트륨 권장량 알아보기안녕하세요 초롱이의 생활 정보 입니다. 한국인 하루 평균 나트륨 섭취량이 약 4000mg에 달한다고 합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 권장량 인 2000mg 의 약 두 배에 달한다고 합니다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장령 은 2000mg을 소금으로 환산할 경우 5g에 해당됩니다. 하지만 한국인은 하루 평균 나트륨 섭취량은 2~3배로 짜게 섭취하고 있는 것이 현실입니다. 소금에 절인 염장식품, 국물 요리 등이 많기 때문이다. 이처럼 짜게 먹는 습관은 우리의 건강에 아주 악영향을 미치는데 당뇨병, 고혈압, 위암, 심장질환, 신장질환에까지 영향을 미치게 되어 우리의 건강을 맟이고 있습니다. 오늘 초롱이의 생활 정보 에서는 하루 나트륨 권장량 에 대하여 알아보도록 하..