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비타민 A 효능안녕하세요! 초롱이의 생활 정보 입니다. 지난번 비타민 효능에 대하여 알아보았는데 오늘부터는 비타민 각각의 종류에 관한 효능에 대하여 자세하게 알아보려 합니다. 그래서 오늘 초롱이의 생활 정보 에서는 비타민 A 효능 에 대한 이야기를 해볼까합니다. 비타민 A 효능 은 시력 유지, 신체의 저항력 강화, 생체막 조직의 구조와 기능 조절의 역할, 세포 재생, 신체 저항력, 항산화작용 등을 하고 있으며 비타민 A는 동물성 식품과 식물성 식품으로 섭취할 수 있습니다. 비타민 A는 지용성 비타민이므로 지방이나 기름과 결합했을 때에만 체내로 흡수될 수 있습니다. 비타민 A는 동물성 식품에 함유되어 있으며 녹황색의 식물성 식품에는 체내에서 비타민 A의 전구체인 카로티노이드의 형태로 들어 있다. 비타민 A..