초롱이의 생활정보

연근의 효능 알아보기안녕하세요! 초올이의 생활정보입니다. 여러분들 연근 좋아하시나요? 과음을 자주하는 사람은 반찬으로 연근을 즐겨 먹는 것이 좋다고 합니다. 술을 자주 마시다 보면 솨화기관에 문제가 생기기 쉬운데 연근이 소화기관이나 위장질환에 도움이 된다고하는데 오늘의 주제로 연근의 효능을 알아보겠습니다. 연근의 주성분은 녹말로서 날로 씹어 먹거나 즙을 내서 먹기도 하며, 요리나 약재로 다양하게 활용되는 식품입니다. 또한 연근은 에너지가 높은 야채로 주요 영양분은 당질 (녹말)으로 체내에서 에너지로 변화되어 몸을 따뜻하게합니다. 연근의 효능 중 연근에 포함되어 있는 비타민 C를 꼽을 수 있는데 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 열에 약하기만, 전분이 많기 때문에 가열해도 상당량의 비타민 ..