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열대야 숙면 방법안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 올여름 더위는 예년과는 다르게 7월달 전국 평균기온이 26.4도로 평면의 24.5도보다 1.9도 높았다고하니 우리가 진짜 무더운 더위를 맞이하고 있는것 입니다. 그리고 기상청 예보로 확인하면 당분간은 열대야가 지속될 것 이라고 하니 걱정이 앞서는데 가운데 무더운 여름철 폭염과 열대야에 건강관리가 필요합니다. 그래서 오늘 초롱이의 생활정보에서는 열대야 숙면 방법 에 대하여 알아볼까 합니다. 매일 계속되는 열대야!!! 밤에도 높은 온도로 잠들 수 없는데 아침에 충분한 수면을 취하지 못해서 피곤한 상태가 지속되는데, 특히 무더운 여름철에는 수면의 질을 강화하기 위하여 잠 잘 자는 법 으로 열대야를 극복해야하는데 더위 때문에 체력을 소모하는 여름은 수면에 ..