초롱이의 생활정보

비타민 효능비타민 효능 으로는 아주 다양한데 비타민 부족으로 야기되는 증상 또한 여러가지로 나타나게 되는데 비타민 은 단백질, 지방, 탄수화물 그리고 미네랄과 함께 인간에게 필수적인 5 대 영양소 중 하나입니다. 비타민 은 종류도 많고 각각 특징이 있습니다. 비타민 과 미네랄은 인간이 살아가는데 필요한 영양소의 하나로 단백질, 지방, 탄수화물의 삼대 영양소와 비교하면 필요한 섭취량이 미량이기 때문에 아주 적은양이 필요합니다. 그리고 비타민 과 미네랄은 음식을 섭취하여 체내에 공급하여 주어야합니다. 비타민 은 대표적인 것으로 13 종류가 있으며 수용성 및 지용성의 2 종류가 있습니다. 비타민 은 미량 섭취하고 있지만 건강을 정상적으로 유지하는데 있어서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 최근에는 식품 등의..