초롱이의 생활정보

노인 냄새 제거방법 자신이 노인 냄새를 발견하고 어떻게하면 개선 할 수 있는지를 알아보겠습니다. 식이 요법으로 개선하는 방법으로 노화는 과산회지질 등이 원인이므로 이를 억제하는 효과가있는 항산화 식품을 섭취하는것이 좋습니다. 항산화 작용이있는 성분은 비타민 C · 비타민 E · 카로틴 성분입니다. 이 외에도 콩 식품도 섭취하도록하십시오. 비타민 C 식품으로 브로콜리 · 토마토 · 시금치 · 피망 등을 들 수 있으며 비타민 E 식품으로는 고구마 · 아보카도 · 호박 · 아스파라거스 등이 있으며 카로틴이 풍부한 당근 · 살구 · 미역 · 망고 그리고 대두식품으로 두부 · 유부 · 된장 등을 들 수 있습니다. 이상의 음식을 하나에 치우치지 않도록 균형있게 먹는 것이 중요합니다. 또한 음료도 녹차를 중심으로 드..