노인 냄새 제거방법

노인 냄새 제거방법

---

 

자신이 노인 냄새를 발견하고 어떻게하면 개선 할 수 있는지를 알아보겠습니다. 식이 요법으로 개선하는 방법으로 노화는 과산회지질 등이 원인이므로 이를 억제하는 효과가있는 항산화 식품을 섭취하는것이 좋습니다. 항산화 작용이있는 성분은 비타민 C · 비타민 E · 카로틴 성분입니다. 이 외에도 콩 식품도 섭취하도록하십시오.  비타민 C 식품으로 브로콜리 · 토마토 · 시금치 · 피망 등을 들 수 있으며 비타민 E 식품으로는 고구마 · 아보카도 · 호박 · 아스파라거스 등이 있으며 카로틴이 풍부한 당근 · 살구 · 미역 · 망고 그리고 대두식품으로 두부 · 유부 · 된장 등을 들 수 있습니다. 이상의 음식을 하나에 치우치지 않도록 균형있게 먹는 것이 중요합니다. 또한 음료도 녹차를 중심으로 드시는 것이 효과가 있는데 녹차에는 카테킨이 포함되어 있습니다.

 

 

운동을 매일 함으로써 노인 냄새의 개선에 도움이됩니다. 운동을하여 혈액 순환을 좋게하고 신진 대사를 활성화시켜 보면 각질이나 세포를 제거하고 신선한 것들로 바꿔줍니다. 또한 운동을하고 땀을 흘리는 것으로, 모공 속에 쌓인 먼지를 땀과 함께 배출 할 수 있습니다. 몸을 씻는 것만으로는 안쪽에 쌓여있는 먼지를 잡는 것은 어렵고, 산화하기 쉬운 환경을 만들어 버리기 십상입니다. 운동을하면 수면의 질이 올라가거나 스트레스 발산되기 때문입니다. 운동은 노인 냄새 제거방법으로 적극 추천합니다.

 

 

다음으로 목욕을 들 수 있는데 샤워만으로 끝 마치고 있지 않습니까? 욕조에 잠기는 것도 훌륭한 노인 냄새의 제거방법입니다. 목욕을하면 몸의 신진 대사를 좋게 할 수 있습니다. 또한 욕조에 몸을 담그는 것으로 땀을 배출하여 모공속의 더러움과 노폐물을 씻어버릴 수 있습니다. 그로 인하여 노인 냄새로 이어지는 원인 물질의 축적을 방지 할 수 있습니다. 그 밖에도 스트레스의 발산과 수면 시간의 단축에도 좋기 때문입니다.

 

노인 냄새의 원인은 식사에 의해 피지 분비가 증가하고, 스트레스 호르몬 균형이 흐트러지고, 수면 부족으로 노폐물이 축적되고, 담배에 의해 원인 물질이 증가하고, 자외선에 의해 피지 분비가 증가하고, 음주에 의해 원인 물질이 증가하고, 과도한 세안으로 피지 분비가 증가하고, 생활이 비위생적인 상태에 노인 냄새의 원인이 되고 있습니다.

노인 냄새 제거방법으로는 식사를 통한 항산화 작용이있는 식사, 운동하고 신진 대사를 좋게하기, 목욕하고 모공 속의 노폐물 제거하기로 정리할 수 있습니다. 만약 노인 냄새는 주의하지 않으면 점점 심해진느데 특히 위의 원인을 보이는 한 40대이상의 사회생활을 하고 계시는 분들이라면 필히 식사를 개선하시거나 운동을 통하여 조금씩 노인 냄새를 개선하도록합시다!

 

2016/10/20 - [건강상식] - 노인 냄새 8가지 원인