초롱이의 생활정보

과식 후 우리가 해야 할 행동안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 더위가 확실하게 좀 시원해진 것 같네요! 무더운 여름철 모든분들께서 특별히 건강관리를 잘하셔서 활기찬 생활을 유지하셔야 합니다. 최근 점심식사만 하고나면 졸음이 쏟아지는데 점심을 거를수도 없어서 요사이는 식사량을 조금씩 줄이고 있는데 여름에는 노곤함이 심해져서 졸음이 많이 쏟아지는 경향이있습니다. 그래서 오늘 초롱이의 생활정보에서는 과식 후 우리가 해야 할 행동에 대하여 알아볼까 합니다. 과식이란 생리적 요구량 이상으로 음식물을 섭취하는 일을 말하는데, 맛있는 음식을 보면 주체할 수 없는 식욕으로 매번 과식을 하게됩니다. 특히 명절때나 외식을 할 경우 대부분 과식하게 되는데 너무 많이 먹고 후회를 하게되지요!!! 그로인하여 늘어나는 체중..