남자 사춘기 신체변화

남자 사춘기 신체변화

안녕하세요! 초롱이의 생활 정보 입니다. 우리의 귀엽고 예쁜 아이들은 성장 과정에서 많은 신체변화를 겪게되는데 보통 육체적, 정신적으로 성인이 되는 시기를 사춘기라고 하는데 이 시기에는 신체발육을 촉진하는 성호르몬 분비가 증가하기 시작합니다. 그래서 오늘은 사춘기 신체변화 중 남자 사춘기 신체변화 에 대하여 알아볼까 합니다.

성징은 성 특징, 즉 성별마다 몸의 차이를 말합니다. 1차 성징은 남자라면 음낭과 음경, 여자 아이라면 자궁이나 난소 등 아기가 태어난 시점에서 알려진 남녀의 차이를 말합니다. 2차 성징은 선천적으로 가지고 있는 남녀의 차이와는 다른 성장에 따라 발생하는 성기 이외의 신체 각 부위의 변화를 말하는 것 입니다. 또한 사춘기의 정의는 의학적으로 정해져 있고 2차 성징의 시작부터 끝까지 말합니다.

2차 성적 특징과 호르몬의 관계를 말씀드리면 호르몬은 신체의 각 부위에 작용으로 정해진 세포를 활성화시키는 물질입니다. 성 호르몬이 발생하여 신체가 성인으로 성장하는 것이 성장의 2차 성징 시기가 시작됩니다. 사춘기가되면 뇌의 시상하부에서 성선자극호르몬이라는 호르몬을 생성하고 뇌의 아래쪽에있는 기관, 뇌하수체에 작용하여 성선자극호르몬이 생성되어 방출됩니다. 성선자극호르몬이 남자라면 고환, 여자 아이라면 난소에 작용하여 성 호르몬을 발생시킵니다. 각 호르몬은 몸속에 옮겨져 남성, 여성으로 몸을 성장의 2차 성징을 발생시킵니다. 성 호르몬은 남성 호르몬, 여성 호르몬으로 이름이 붙어 있지만 남성도 여성 호르몬을 가지고 있으며, 여성도 남성 호르몬을 가지고 있습니다. 각 호르몬은 각각 다른 역할을하고 있습니다. 

남성 호르몬의 역활은 피지의 분비를 촉진, 체모의 발생을 재촉하며 성욕을 증가시키고, 남성 다운 근육질 몸의 형태를 만드는데 도움을 주고 있습니다. 여성 호르몬은 임신과 생리를 제어하고, 기억력을 유지, 식욕을 억제, 머리카락과 피부를 아름답게 유지, 여성스러운 몸의 형태를 유지 시키는 역활을하고 있습니다. 이런 성 호르몬이 남녀 몸의 차이를 분명하게 구별하게해주고 있습니다. 

2차 성징기에는 성 호르몬이 활발하게 생성되므로 호르몬 밸런스가 쉽게 무러질 수 있는데 호르몬 밸런스가 무너지면 피부염 등의 신체적인 증상과 기분의 기복이 심해지 등 정신적인 증상이 나타날 수 있습니다. 2차 성징기인 사춘기는 마음의 성장 시간도 있으므로, 호르몬 밸런스의 붕괴와 함께 마음이 불안정해질 때가 종종 볼 수 있습니다. 사춘기의 끝 무렵에는 호르몬 밸런스가 안정되어 마음의 성장도 어느 정도 진행하여 그 증상은 자연 해소되는 경우가 많습니다. 사춘기 몸의 변화의 시작은 사람마다 차이가 명확하게 언제부터 시작한다고 말씀드릴 수 없습니다. 평균 남자의 경우 9 세반 ~ 11 세에 시작 약 5 년간 계속된다고 합니다. 그리고 몸의 성장에는 일정한 순서가 있고 개인차는 있지만 고환의 발달, 음모의 발생, 목소리 변화, 체형의 변화의 순서로 나타나게됩니다. 남자아이에게 나타나는 성징은 음경과 고환의 성장입니다. 주위의 아이들과 비교하거나 고민하는 아이가 있을지도 모르지만 얼굴과 성격처럼 크기와 모양은 사람마다 다릅니다. 전혀 걱정할 필요가 없습니다.

음경과 고환이 커지기 시작하여 1년만에 음모가 자라게되는데 음부를 중심으로 체모가 발생하며 팔과 정강이 옆으로 퍼져나가기 지삭합니다. 처음에는 가늘고 곧게 나타나지만 성장과 함께 굵고 꼬인 체모로 변화되어 갑니다. 남자아이의 체모는 여자의 것보다 굵고 딱딱한 것이 많은 이유는 남성 호르몬이 크게 관여하고 있습니다. 남성 호르몬은 체모의 발생, 피지의 분비를 촉진합니다. 또한 피지는 모공을 확장하여 자라나는 체모를 굵게 성장시킵니다.

빠른 아들 10세, 느린 아들은 18세 사이에서 사정을하게되는데 이것은 하나의 성장의 표시이기도 합니다. 정자를 만들어 자손을 남길 수있게 된 것입니다. 요즘 애들은 성 호르몬이 활발하게 분비되어 있고 아주 성적 호기심이 발달되어 있습니다. 또한 자신의 의식과는 달리 자고있는 사이에 사정이 생기는 몽정을 볼 수 있습니다. 성인에게는 몽정은 보통인데, 아이들에게는 당황스럽고 부끄럽게 알 수 없는 공포가 될 수 있는 경우 큰 스트레스 가 될수도 있습니다. 

대체로 12 ~ 13세 무렵에 시작하는 변성기를 들 수 있습니다. 남자아이들은 대개 1옥타브 음역이 낮아집니다. 이 무렵에 큰 목소리를 자주 사용하면 목에 부담이되며 잘못관리하면 목소리가 쉰 잡음이 섞인 목소리가 될 수 있으미 조심하여 관리하여야 합니다. 

평면적으로 부드러운 유아의 몸에서 근육이나 골격이 발달한 울퉁불퉁하고 단단한 몸매로 변화하고 있습니다. 얼굴에도 변화가 나타나기 사작하며 눈썹 근처나 턱뼈가 발달하여 얼굴의 조각이 여성보다 깊어지는 경향이 있습니다. 신장이 가장 현저하게 변화하고 성장 속도는 매우 빠릅니다. 그러나 스트레스 와 영양부족으로 성장이 저해 될 수 있습니다. 건강한 신체를 유지하면서 키의 성장을 키우고 싶다면 좋은 영양과 수면을 취하는 것 그리고 덜 스트레스 받는 생활을 유지하는 것이 제일 중요합니다.

 

태어나서 1년에 급격히 성장하고 4세까지 대략 100 센티미터 전후의 신장이지만 사춘기에 들어가기까지는 평균 연간 5~7 센티미터 정도의 속도로 성장합니다. 남자아이의 사춘기 자체는 평균 5년 정도 계속되며 대체로 11세 무렵부터 시작됩니다. 개인차가 있지만 처음 2년 정도는 연간 8~10 센티미터의 속도로 급격히 신장이 계속 증가 이후 3 년간은 점차 증가폭이 줄어 듭니다. 즉 11세에서 사춘기를 맞이하면 5년후 16세때 신장의 성장은 대체로 종료합니다. 사춘기 전체의 평균적인 신장의 성장은 25 센티미터 정도되고 있습니다.

여자의 사춘기 전체의 성장은 22센치와 소년의 것과 비교하면 근소한 차이처럼 보이지만, 소년은 소녀보다 1 년 정도 늦게 성장을 시작하지만 성장을 시작하는 평균키가 다르기 때문에 남자들의 신장이 더 큰 이유입니다. 같은 기간 청소년기를 보냈다하더라도 결과적으로 여자는 평균 10 센티미터 이상 차이가 나는 이유입니다. 

이상과 같이 남자 사춘기 신체변화에 대하여 알아보았는데 우리 사회에는 사춘기의 청소년들을 질충노도의 시기를 누리는 문제아로 바라보는 시각이 있는, 대부분의 청소년은 호나라과 불안속에서도 잘 성장하는데 주위의 ㅣ부모님들께서도 청소년들에게격려와 지지를 보여주어야하며 그렇게할때 청소년들은 무모한 행동을 줄이며 셩인기를 향해 잘 나나갈 것 입니다. 다음번에는 여자 사춘기 신체변화에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

2017/08/24 - [건강상식] - 성장통 증상 알아보기