피부관리법 건강하게 하는 방법

피부관리법 건강하게 하는 방법

안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 봄청 건강관리의 적신호 문제를 일으키는 알레르기 접촉 피부염인 피부 건조증 등 우리의 피부를 괴롭히며 노화를 촉진시키는 외부로부터 우리의 몸을 가장 먼저 보호하는 신체기관, 가장 먼저 면역기능을 수행하는 우리의 피부를 젊고 건강하게 지키기 위한 피부관리법 건강하게 하는 방법에 대하여 오늘 초롱이의 생활정보에서 알아보도록 하겠습니다.

일교차가 커지고 건조해지는 것은 물론 일조량이 많아지는 환절기 날좋은 봄철에는 야외활동이 증가하면서 자외선에 의한 피부손상이 증가합니다. 실외활동이 적고 두꺼운 옷으로 피부를 가렸던 겨울에는 천연 자외선 보호막인 멜라닌 색소가 감소하게 됩니다. 이렇게 겨우내 자외선 방어력이 떨어진 피부는 봄철 강한 자외선에 더욱 추치약하게 되는데 따라서 외출전 충분한양의 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고  두세시간마다 덧바르는 것이 중요한 피부관리법 입니다. 실제로 자외선은 기미, 주근깨, 주름을 유발하여 피부노화를 촉진할 수 있으며, 자외선에 과도하게 노출하게 되면 결과적으로 피부암이 발생할 수 있는 가능성이 높아지는 원인이되므로 자외선 차단제를 신경써서 발라주는 것이 대단히 중요한 피부관리법 이라고 말씀드릴 수 있습니다.

그런데 종종 날씨가 흐리다는 이유로 자외선 차단제를 바르지 않으시는분들께서 많은데 많은분들께서 잘못 알고계시는 것은 흐린날에도 자외선은 존재하므로 흐린날에도 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 피부관리법 으로 아주 중요합니다.

그리고 봄철 환절기에 우리를 괴롭히는 봄철 황사와 미세먼지는 알레르기성 피부염을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 황사나 미세먼지속에는 우리 몸에 아주 해로운 납, 카드뮴등과 같은 중금속 성분이 포함되어있고 더우기 그 중금속 성분의 입자가 매우 작기 때문에 우리의 피부에 남아있을 경우 피부 가려움증이나 발진을 유발할 수 있으므로 항상 신경써서 유념하여야 합니다.

최근에선 황사나 미세먼지 예보를 하고 있으니 미리 확인하여 황사나 미세먼지가 심한날은 되도록이면 외출을 삼가하며 부득이하게 외출을 하여야 할 경우 마스크나 모자등을 착용하여 우리의 피부가 외부에 노출되는 것을 초소화하는 것이 중요합니다. 그리고 외출 후 얼굴과 몸을 청결하게 유지하기 위하여 깨끗히 씻어야하며 이물질이 묻은 옷가지는 먼지등을 잘 떨어낸 후 세탁을 하여야 합니다. 

봄철은 사계절중 습도가 가장 낮은 계절로 건조한 날씨가 계속적으로 이어지는 경향이 있어 최근 강원도 강릉의 산불의 원이이 되기도 하지요. 그리고 우리몸의 겉 표면인 피부에 영향을 미치는 피부 건조증 발생 위험이 증가하는 원인이 되기때문에 피부관리법에도 신경쓰셔야 합니다.

우리가 발하는 피부 건조증이란 피부의 수분상태가 매울 부족한 상태를 이르는 상태를 말하며 주로 습도가 매우 낮은 환절기에 혹은 겨울철에 발생하게 됩니다. 환절기 피부 건조증을 예방하기 위해서는 먼저 샤워를 할때 뜨거운물로 하는 것 보다는 미지근한물로 샤워를 하여야 하며 샤워 직후에는 바로 보습제를 꼼꼼히 발라 피부의 수분을 보충해주는 피부관리법을 권해드립니다.

또한 조심하셔야 할  습관은 샤워시 자주 때를 밀거나 사우나 이용은 자제하시는 것이 피부 건조증 예방에 좋습니다. 우리 피부에 있는 각질은 피부의 수분손실을 막고 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 하고 있으므로 무리하게 각질을 제거하는 행동은 오히려 피부를 손상시키는 원인이 되므로 때를 미는 행동은 피하시는 것이 좋습니다. 자외선 차단과 보습, 청결등 평소 생활습관이 환절기 피부건강을 지키는 중요한 피부관리법의 열쇠라고 생각합니다.

마지막으로 피부관리법 건강하게 하는 방법을 정리하면 자외선을 차단하기 위하여 외출 전 자외선 차단제를 바르고 2~3시간마다 덧마르며, 봄철 황사와 미세먼지 알레르기성 피부염을 유발 요인을 예방하기 위하여 외출 시 마스크와 모자 등을 착용하며, 피부 건조증 예방을 위하여 미지금한 물로 샤워를 하며 샤워후 바로 보습제를 발라야하며 잦은 각질제거나 사우나 이용은 자제하셔서 건강하게 피부관리를 하시기 바랍니다.