양치질 습관 9가지 꿀팁

양치질 습관 9가지 꿀팁

안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 저는 치아 건강 좋지않은 관계로 치과 치료 를 자주하고 있는데 여러분들께서도 치아 건강을 위한 치과 치료 어떻게 하고 계신가요? 건강한 치아관리의 시작은 올바른 양치질 부터 인것 같아 여러분들께서 꼭 알고 계셔야할 양치질 습관 9가지 꿀팁을 안내해드리겠습니다.

1, 양치질 습관 으로 여러분들께서 사용하고 계신 칫솔 언제 사용하시을 하고 계셨나요? 6개월, 1년 아니면 그 이상 사용하고 계신가요? 칫솔을 오래 사용하시면 칫솔모가 양쪽으로 벌어져서 칫솔질 효과가 반감되는데 칫솔은 3~4개월 마다 교체하여 사용하셔야 치아에 끼는 이물질, 치태, 치석 등 제거에 효과적이라고 합니다.

2, 양치질을 하시고 혀를 닦지 않는 분들이 계시는데 구취의 원인 중에 하나이므로 혀를 잘 닦는 것이 구취를 제거하는 가장 기본적인 방법입니다.

3, 양치질 습관 중에 대다수분들께서 양치를 마치시고 입안을 헹굴때 한두번 헹구시는데 5번 이상은 헹구셔야 합니다. 그 이유는 치약성분이 입안에 그대로 남아 있으면 입안을 건조하게하여 구취를 유발할 수 있기 때문입니다.

4, 양치질 습관 중 치솔관리는 어떻게 하고 계신가요? 세균번식을 방지하여 칫솔을 위생적으로 관리하셔야 합니다. 즉, 세균이 번식하지 못하도록 건조하여 관리하시는 것이 치아건강을 살피는 지름길 입니다.

5, 양치방법은 3.3.3 방법으로 식후 3분이내, 하루 3번, 3분씩 닦아야 한다고 알고 있는데 너무 오랜시간 칫솔질을 하시는데 양치시간을 오래하시면 잇몸이나 치아 가 손상될 수도 있으니 3분이내로 하셔야합니다.

6, 되도록이면 칫솔모가 부드러운 것을 사용하신는 것이 좋은데 이유인 즉 치아 와 잇몸을 보호하기 위해서 입니다. 너무 강한 칫솔모는 치아 마모 또는 잇몸에 부담을 줄 수 있게 때문입니다.

7, 양치 후 바로 가글을 하시는데 이것을 하얀이를 검게 착색되는 원인이 되므로 가글의 경우 양치후 1시간 이후에 하시는 것이 바람직합니다.

8, 반드시 칫솔질 후에 치실가 치간칫솔을 이용해서 마무리 하는 양치질습관 으로 치아건강을 지키실 수 있습니다.

9, 잘못된 양치질습관 으로 인한 잇몸 질환 으로 치과 지료 를 하시는 분들이 많으신데 이유는 잘못된 칫솔질이라고 합니다. 즉, 잘못된 칫솔질은 잇몸 질환 을 야기시켜 치과 치료 를 받아야하는 결과를 초래하기 때문입니다.

이상과 같이 양치질 습관 9가지 꿀팁에 대하여 안내드렸는데 올바른 양치질습관으로 잇몸 질환 없는 치아건강 오래오래 유지하시기 바랍니다.