녹차 효능 ( 카테킨 효능 )

녹차 효능 ( 카테킨 효능 )

안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 여러분들 음료로 마시는 차로 어떤 종류의 차를 마시시나요? 커피 또는 녹차 , 홍차 등등이 여러 차 음료가 많은데 우리가 아주 쉽게 접할 수 있는 녹차, 즉 녹차 효능 ( 카테킨 효능 ) 에 대하여 알아보려 합니다. 기본적으로 우리가 알고 있는 녹차 효능 으로 다이어트 나 성인병 예방에 넓리 애용되고 있는 것으로 알고 있습니다. 

녹차 효능 을 이야기하면 녹차에 함유된 카테킨 을 이야기 할 수 있는데 이라고하면 많은분들께서 다들 알고 계시리라 생각합니다. 그러나 녹차 카테킨 이 얼마나 몸에 좋은지 제대로 이해하고 있는 사람은 의외로 적습니다. 녹차 효능 말할때 제일 먼저 이야기하는 녹차 카테킨 효능 은 녹차에 들어있는 폴리페놀의 일종으로 녹차를 마시면 떫은 맛과 쓴맛을 느끼게 되는 이유가 바로 이 카테킨 때문입니다. 카테킨 은 폴리페놀 중에서도 플라보노이드라는 종류로 분류됩니다.

카테킨이라는 어원은 원래 인도 등에 자라는 아카시아 · 카츄라는 나무에서 섭취된 카테큐라는 성분에서 유래하는 것으로 알려져 있습니다. 스위스 학자에 의해 카테킨 이 발견되었다고하고 세계 여러나라에서 카테킨 에 관한 연구가 진행되고 있는것으로 알고 있습니다. 일례로 카테킨 은 강한 살균작용이 있을뿐만 아니라 각종 질병의예방 등에도 효과적임을 알 수 있으며 건강에 좋은 식품으로 주목을 받고 있습니다.

녹차 효능 ( 카테킨 효능 )은 카테킨 농도가 높을수록 효과가 큽다고 합니다! 한연구결과에는 농도가 진한 카테킨을 마신 남녀 모두 체중과 허리 둘레의 감소가 보이며, 특히 남성은 주로 내장 지방이 여성은 주로 피하 지방이 감소했다고 합니다. 이 실험에 따르면 고농도 카테킨 쪽이 체지방을 줄이는 기능이 강한 것을 알 수 있습니다. 즉 다이어트에 효과적이라는 것을 말할 수 있습니다. 녹차 효능 으로 몸에 좋은 것은 알고 있었지만 카테킨은 체지방을 줄이는 효과도 있으며, 실험에 의하면 카테킨 농도가 높은 차를 마신 사람이 더 효과가 높은 것 같습니다. 다이어트를 고민하시는분들께 녹차 다이어트 를 할 수 있다니 아주 희소식이 아닐 수 없습니다.

녹차 효능 ( 카테킨 효능 )이라고하면 살균 작용! 주변의 세균을 격퇴합니다. 우리가 자주 듣는 인플루엔자균, 살모넬라균, 황색포도상구균, 피로리균과 O157 등 많은 유해한균에 카테킨은 살균력을 발휘합니다. 따라서 장내의 유해한균을 격퇴한다는 의미에서 녹차로 양치질을하거나 식후에 녹차를 마시는 것은 일리가 있다고 생각합니다. 또한 카테킨 은 충치균에도 효과가 있습니다. 충치균의 번식을 억제하고 플라크의 형성을 막아줍니다. 식후에 녹차를 마시는 것은 건강한 구강환경을 만들어주는 것입니다. 카테킨 이 어떻게 세균을 격퇴하는가하면 세균의 세포막에 흡착하여 세균의 작용을 중화하거나 세균자체를 파괴하는 것으로 나타났습니다.  그런 이유로 녹차 추출물을 이용한 생활용품이 인기가 있다고 합니다. 

녹차 효능 으로 카테킨 은 중성지방을 감소시킵니다. 불규칙한 생활과 운동부족으로 어쩐지 최근 컨디션이 나쁘다고 느끼고 있는 사람은 많다고 생각하는데 그것은 생활 습관병의 일보 직전이라는 것도 생각할 수 있습니다. 생활습관병은 동맥경화, 고혈압이나 당뇨병 등 각종 질병이나 증상이 있습니다. 사용되지 않은 에너지는 피하 지방과 내장지방으로 체내에 축적됩니다. 특히 간장에 축적 된 지방은 다시 혈액으로 분비됩니다. 이러한 지방을 포함한 혈액이 걸쭉 상태에서 혈관은 막히게되고 고혈압의 증상과 심근경색 등의 심각한 질병의 원인이됩니다. 카테킨 효능 은 단지 살을 빼기뿐만 아니라 중성지방 자체를 줄이는 것으로 나타나 모든 성인병을 예방 할 수 있다고 합니다. 중성지방으로 약을 드시고 있다면 녹차를 마시기를 권유해 드립니다. 

카테킨 은 중성지방을 줄여주는 것으로만 알고 있지만, 그 이외에도 카테킨 은 지방세포를 활성화하는 작용이 있습니다. 지방세포를 활성화하여 지방을 연소하기 쉬운 상태로 만들어줍니다. 갈색 지방 조직의 활성이 현저하게 높아져 지방의 연소량이 증강하는 것을 확인했습니다.

그리고 녹차 효능 으로 녹차에 포함된 또 다른 성분인 카페인에는 지구력을 강화하고 에너지 소비를 촉진하는 작용이 있습니다. 운동을 할 때 카페인을 적당히 섭취하는 것이 운동 능력을 높여 지방 연소를 자극 해주는 것입니다.

녹차 효능 으로 또다른 효과로 카테킨 을 일찍부터 섭취하는 것이 치매를 예방할 수 있다고 합니다. 치매는 아밀로이드 베타라는 단백질에 의해 정상적인 신경세포가 파괴되어 뇌가 위축될 경우 발생합니다. 일반적으로 녹차를 많이 마시는 사람들은 치매에 걸릴 확률이 낮은것으로 알려져 있습니다. 카테킨 이 치매를 예방하고 개선 할 수 있다는 것을 지금까지 몰랐다는 사람이 대부분 이지요. 치매와 카테킨 의 관계에 대해서는 아직 연구 단계에 불과하지만 조만간 어떤 형태로든 치매의 치료에 도움을 줄 것으로 예상하고 있습니다.  

인간의 사망원인으로 가장 많은 질병으로 암을 들 수 있는데 카테킨 은 암이나 암의 전이를 예방하는데 많은 도움을 주고 있습니다. 미국 오하이오 의과 대학의 연구팀은 녹차에 포함된 에피갈로카테킨 갈레이트의 성분은 항암 작용이 있음을 발표했습니다.에피갈로카테킨 갈레이트는 발암 억제물질이라는 것입니다. 그런데 불행히도 대부분이 체외로 배출되어 버립니다. 그러나 대장이나 위, 간 등에 약간 남아서 암세포의 표면에 있는 특수한 효소를 불활성화하여 암세포의 성장을 막을 수있는 것으로 나타났다입니다. 또한 규슈 대학의 연구팀에 따르면 카테킨 은 암의 성장을 막을뿐만 아니라 암 자체를 공격하는 작용이 있다고도 말하고 있습니다. 사이타마 현립 암센터 연구팀은 카테킨 은 암의 예방뿐만 아니라 암의 전이를 막는 작용도 있다고 발표했습니다.

녹차 효능 으로 카테킨 은 정장 작용도 있습니다. 카테킨 은 암 등의 심각한 질병을 예방해주는 한편, 보다 익숙한 우리의 불편한 증상도 없애줍니다. 특히 여성들이 고민하는 변비를 카테킨 은 장내의 나쁜균을 줄이고 장내환경을 정리해주는 작용도 있습니다. 위에서 이미 말씀드린 바와 같이 카테킨 은 강한 살균작용이 있어 장내의 나쁜균을 격퇴하여줍니다. 고령자에게 1 일 3 회로 나누어 녹차 카테킨 300mg을 6 일간 연속하여 섭취받은 후 상태를 조사한 결과, 장내 환경의 개선을 볼 수 있다는 것입니다. 더 놀라운 것은 카테킨 은 장내의 나 균만을 격퇴하고 좋은 박테리아에 영향을 주지 않는 것으로 나타났습니다. 

녹차 효능 으로 에피갈로카테킨 갈레이트는항 알레르기 효과 있습니다. 알레르기라고하면 현대병의 하나로 화분증은 물론 식품알레르기나 동물알레르기, 집먼지 알레르기 등 어릴 때부터 고생하는 사람도 많이 있습니다. 알레르기는 일반적으로 무해한 물질에 대해 과민 반응해 버리는 체질 을 말합니다. 알레르기 물질 (알레르겐)이 체내에 들어가면 혈액 lgE 항체와 결합합니다. 그러면 지방세포는 히스타민 등 염증 물질을 방출하고 몸 곳곳에서 염증 반응이 일어납니다.

이상과 같이 녹차 효능 ( 카테킨 효능 ) 을 알아보았는데, 돈이드는 건강법은 여러가지가 있지만, 녹차를 마시는 것만으로 위에 렬거한 여러가지 녹차 효능 이 있다고하면 마시지 않는 것이 이상할 정도라고 생각합니다. 여러분들께서도 본인들의 건강을 위하여 녹차를 자주 마시고 녹차 효능 ( 카테킨 효능 ) 으로 건강한 생활을 영위하시기 바랍니다.