노안 체크 방법 알아보기

노안 체크 방법 알아보기

안녕하세요! 초롱이의 생활정보 입니다. 최근 눈건강에 예전같지 않아 걱정이 있네요ㅜㅜ 그리고 주위에 아는 형님이나 선배님들께서 시력에 대해서 잘 보이지 않는다고 걱정들을 많이 하시네요... 나이가 들면 우리의 신체에 많은 변하가 일어나는데 우리의 눈에도 여러 변화가 발생한다고 합니다. 10대에 생성되던 눈물의 205밖에 생성되지가 않아서 안구건조증이 오고 수정체으 탄력성도 나이가 들어감에 따라 떨어지며 조절능력을 잃게 된다고 합니다. 오늘은 노안 체크 방법에 대하여 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다.

여러분들께서 생각하시는 노안은 최근들어 나이가 든 노인분들만의 전유물이 아니라 최근 사회현상르 반영하듯이 과도한 스마트폰 사용, 티비, 컴퓨터 모니터 등 눈 건강을 혹사시키는 전자기기 또는 생활행동으로 말미암아 젊은 사람들에게 흔하게 나타나는 증상이라고 합니다. 즉, 40대초반에서 30대 후반에도 노안이 발견된다니 심히 걱정이됩니다. 

노안 체크 방법 으로 안과 전문의들이 말하는 증상으로 눈이 침침하고 흐릿하게 보이는 증상 이외도 책을 읽고있는 도중에도 두통이나 어지럼증, 속이 메슥거리는 증상이 자주 나타나면 노안의 증상을 의심해 보아야 한다고 조언하고 있습니다. 

즉, 현대 사회에서 우리의 눈은 너무나 마낳은 혹사를 당하고 있지 않나하는 생각을 합니다. 한 시도 쉴 수 있는 시간이 없는 것 같아요! 단지, 잠잘때를 빼고는 하루종일 컴퓨터 모니터 아니면 스마트폰을 항상 처다보고 있으니 조기에 눈의 노화 가 올 수 밖에 없는 상황이라고 판단합니다. 

노안 체크 방법 다음 나열하는 7가지 증상중 3가지 이상이 자신에게 해당하는지 확인해 보실 수 있습니다. 

◆ 휴대전화 버튼이나 문자메시지를 맨눈으로 확인하기 어렵다. 

◆ 먼 곳과 가까운 곳을 교대로 볼 때 초점 전환이 늦어진다. 

◆ 책을 읽으면 잠이 빨리 온다. 

◆ 근거리 작업을 할 때 두통이 생긴다. 

◆ 세밀한 작업을 하다 실수하는 경우가 자주 발생한다. 

◆ 근거리를 볼 때 눈을 찡그려야 잘 보인다. 

◆ 휴대폰이나 책을 볼 때 멀리 떨어뜨려 놓아야 잘 보인다.

이상과 같이 자가 노안 체크 방법을 나열해 드렸는데 위의 증상 중 3가지 이상의 증상이 있을 경우 안과를 방문하여 노안 검사를 실시하셔야 합니다.

노안 증상이 심할 경우는 수술은 필수인데 미리미리 사전에 노안 예방을 위하여 생활습관을 바꾸는 것도 필요합니다. 흔들리는 차 안에서 스마트폰 시청금지, 장시간 컴퓨터를 사용할 경우 한시간마다 10~20분 눈을 휴식하셔야 하며, 눈을 감고 시선을 상하로 움직여서 눈의 스트레칭을 해주는 것도 노안 예방으로 아주 좋은 생활습관 입니다. 그리고 야외 활동시에는 피부에 자외선 차단제를 바르듯이 이제는 눈을 보호하는 자외선 차단안경 등을 착용하여 우리의 눈을 보호하여야 합니다.

한번 나빠진 우리의 눈 건강은 돌아오지 않기 때문에 건강할 때 눈 건강을 지켜야 하며 노안 예방을 위하여 40대 이후에는 꾸준한 눈 건강을 관리하고 지켜야하며, 루테인, 비타민 등의 영양소가 풍부한 식품을 골고루 섭취하며 1년에 한번 이상 정기적으로 안과를 방문하여 검진이 필수입니다. 평상시 눈 건강을 지키는 생활습관이 필요합니다. 만약 노안 수술이 필요할 경우에는 개인마다 각각의 다른 원인과 차이가 있으므로 전문의와 검진과 상담을 하셔서 본인에게 맞는 선택을 하셔야하고 이후에도 꾸준하고 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 이상과 같이 눈 건강이 걱정되는 초롱이 생활정보에서 노안 체크 방법에 대하여 알아보았습니다.